Curso: 4° medio.
Unidad: I Entrenamiento de la aptitud física
Contenidos: Programas de entrenamiento: Diseño de programas personales de entrenamiento y de salud.
Objetivo: Lograr que el alumno diseña un programa de entrenamiento aplicable en su hogar.
Aprendizaje esperado: Diseñan un programa de entrenamiento físico y de salud y lo aplican respetando los principios básicos que lo rigen.
Metodología:
1. El profesor dará 2 páginas web especializada en ejercicios para realizar en el hogar
2. los alumnos seleccionaran algunos de esos ejercicios y crearan sus propios ejercicios (2 mínimos), para crear su propio plan de entrenamiento según las comodidades.
3. El programa debe ser entregado al profesor como un informe.
4. Los alumnos se reunirán en grupos para aplicar algunos de los ejercicios seleccionados.
Justificación: Se ocupara las páginas web para que el alumno no tenga la necesidad de buscar y para evitar que haya un desequilibrio de material entre los alumnos. Además se potenciara la creatividad al hacer que creen sus propios ejercicios.
Links: Ejercicios Gimnasia
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