Gimnasia Laboral

Después de 2 años sin publicar algo, VOLVI!!!! Han cambiado muchas cosas. Lo primero me titule de Profesor en educación física y me cambie de ciudad, ahora vivo en la capital de Chile - Santiago, lo que llevo a grandes cambios y nuevos aprendizajes, como el empece hace unos meses la gimnasia laboral

La gimnasia laboral, gimnasia de pausa o pausa activa son unos de los tantos nombres que se le dan a una secuencia de ejercicios que se realizan en el lugar de trabajo y que interrumpen la jornada laboral con tal de activar, relajar, estirar (Depende del objetivo que haya puesto profesor) a los trabajadores.

Imagen 1


Los Ejercicios de la gimnasia laboral pueden ir desde baile entretenido, Estiramiento (imagen 1), juegos recreativos, yoga, dinamicas grupales, etc. Siempre teniendo en claro que nuestro objetivo es compensar y corregir con ejercicios los movimientos y los esfuerzos diarios de los trabajadores; movimientos repetitivos, posturas incorrectas, ausencia de movimientos etc., recurrir a la gimnasia laboral es una forma eficaz de prevenir o atenuar los daños que pueden originar de las actividades laborales.

Imagen 2

La estrategia es trabajar aquellos músculos que menos participación tiene en la jornada laboral para acelerar la recuperación en aquellos que son fundamentales en el trabajo, para que así de esta forma se produzca una recuperación de la capacidad de trabajo de estos músculos, lo que provoca una forma óptima en el desarrollo del trabajo, aumentando su productividad. Esta gimnasia se puede realizar en diferentes momentos: introductoria (inicio de la jornada laboral), compensadora (durante el momento de mayor fatiga del trabajador, donde comienza a disminuir la productividad del trabajador y al final de la jornada (la menos utilizada)

Aquí les dejo una de mis planificaciones. Critique, comenten :)

Planificacion ALTOGRADO 26-05s